Banho de Sol no Bebê

▶Você já ouviu falar que os bebês devem tomar banho de sol mas sabe porque? 
A principal fonte de vitamina D não é a dieta e sim a síntese na pele, e para que ela ocorra é necessária a luz solar. 

▶Por que a vitamina D é importante?
Ela permite a absorção de cálcio pelo organismo, necessário para a resistência e força dos ossos. Além disso, estudos mais recentes mostram que ela atua na prevenção de câncer, diabetes, obesidade e infecções. 

▶Quando começar?
Desde os primeiros dias de vida o bebê já pode tomar sol, principalmente aqueles com icterícia. 

▶Qual a quantidade de pele que deve ser exposta?
Você pode colocar roupinhas leves e deixar apenas mãos e pés expostos em dias frios. Em dias quentes você pode deixar o bebê só de fraldas mas cuidado pois a pele é muito sensível. Lembre-se de proteger o rostinho do sol pois a criança pode ficar incomodada. 

▶Os banhos devem durar quanto tempo?
Nos primeiros 15 dias comece aos poucos, com 5 minutos de exposição até no máximo 10 minutos. Depois você pode aumentar o tempo até 15 a 20 minutos. Os banhos devem ser feitos diariamente ou pelo menos 3 vezes na semana. O horário de exposição deve ser até as 10h da manhã ou após as 16h. Em algumas regiões do país o sol é muito forte mesmo as 10h da manhã então saia mais cedo se esse for o caso. 

▶É para usar filtro solar?
Até os 6 meses, os protetores solares não são liberados em crianças pelo risco de alergias. 

▶Pode tomar sol através da janela?
Não é o ideal. O vidro filtra a passagem da maior parte dos raios solares UVB que são capazes de ativar a síntese da vitamina D. Caso esteja frio é melhor fazer através do vidro do que não fazer. 

▶Só o banho de sol já é suficiente para a produção adequada da vitamina D?
Normalmente não. Por isso os pediatras costumam receitar gotinhas de vitamina A+D para os bebês tomarem. Recentemente a Sociedade Brasileira de Pediatria passou a recomendar a suplementação até nas regiões Norte e Nordeste onde achava-se antes que a exposição solar seria suficiente. Para os bebês em aleitamento materno já na primeira semana de vida deve ser iniciada a vitamina. 

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